私たちの頭の中は常に内なる言葉（チャッター）であふれ返っているのが実態ですが、

チャッターそのものは決して悪いものではなく、人間特有の高度な認知能力のあらわれであり、

重要な機能を担っているようです。

不安要素のチャッターは実際の身体的痛みと同様の神経回路を活性化させるため、

長期的には病気などの弊害を及ぼすようです。

適度距離感と俯瞰力を持って考える事で頭の中の不安や悩みなどを自問自答する事で問題意識がやわらいで、気分が楽になるらしいです。

自然や芸術作品など、人間を圧倒する存在に触れる事も、物事を俯瞰する力が養わるようで

週末になると家でじっとしておれず、自然やイベントを求めて外出する自分に納得してしまいます。

仕事の事、人生の事、家族の事など悩みは無い訳ではありませんが、ポジティブ思考で

チャレンジしていくしかありません。

今日も1日ありがとございました。